7 Data Recovery 
ほとんど全ての人が人生で少なくとも一度は、大切なファイルをうっかり上書きしてしまったことがあります。そのような間違いが起きるのはマウスを一回クリックするだけです。幸い、そうした不便な状況から抜け出す方法がいくつかあります。
上書きされたファイルをMacでどうやって復元するのでしょうか？元のファイルのバックアップがない場合、どうすればいいのでしょうか？ご質問に対する答えは、以下をお読みください。
Macで置換されたファイルはどこに行きますか？
信じられないほど速く起こることがあります：たとえば、invoice.docxという新しいファイルを作成し、ファイルを保存する際に、その名前のファイルがMacにすでに存在していることに気づくかもしれません。次に、新しいものと置き換えるかどうかを尋ねられ、Yesをクリックしてしまった場合、古いファイルが永遠になくなったように見えるかもしれません。
しかし、置き換えられたファイルには何が起こるのでしゃうか？全体として、ファイル上書きの仕組みはこうです：
- 元のファイルがmacOSに削除されたとマークされます。
- 新しいファイルがディスク上のどこかに保存されます。
これは、特に現代のSSDにおいて当てはまります。ファイルを上書きすると、ドライブはウェアレベリングを実行するため、他のファイルが異なる場所に保存される可能性が高くなります。このプロセスでは、元のファイルは実際には消去されません（単に無視されるだけで）、回復が可能になります。
しかし、さまざまなファイルシステムやそれらの実装が多数存在するため、同じ名前の別のファイルに置き換えられたファイルを復旧したい場合は、そのファイルが位置するディスクの使用を直ちに停止し、できるだけ早く復旧プロセスを開始するのが最善です。
Macで置き換えられたファイルを復元する4つの方法
一般的に、ファイルを誤って上書きした場合、それを回復する主要な方法が4つあります：データ復旧ソフトウェアの助けを借りて、Time Machineを使用して、クラウドバックアップから、またはファイルヒストリーを使用して。状況に応じて適切な方法を選ぶべきです。
各ファイル復旧方法に対するステップバイステップの指示はこちらです。
方法1: データ復旧ソフトウェア
データ復旧ソフトウェアを使用することは、デバイス上で上書きされたファイルを回復する最も迅速で手間のかからない方法の一つです。Disk Drillは、そのようなソフトウェアの素晴らしい例です。これは信頼性が高く多用途なデータ復旧ツールで、WindowsとMacのコンピューターで上書きされたファイルの復元に使用できます。
誤って置き換えられたファイルは、そのファイルがまだ物理的にディスク上に存在し、新しいデータで上書きされていない場合に限り、そのようなソフトウェアの助けを借りてMacで回復することが可能です。
重要：ファイルが誤って置換されたことに気付いたら、そのファイルがあるディスクの使用をすぐに停止してください。これにより、ファイルを成功裏に復旧する可能性が高まります。
これらの手順に循照して、Disk Drillを使用してMacで上書き保存したファイルを復元します：
- 外付けハードドライブ上で上書きされたファイルを復元したい場合は、それをMacに接続してください（ファイルが直接Macにある場合はこの手順を省略します）。
- Disk Drillを起動します。
- サイドバーから、記憶装置タブをクリックします。必要なファイルが含まれているドライブをリストから探してクリックします。次に、喪失データの探索ボタンをクリックしてください。
- スキャン中に見つかったファイルのプレビューが可能です。それを行うには、検出されたアイテムのレビューボタンをクリックします。
- 上書きされたファイルを見つけたら、ファイルの近くにチェックマークを置いて選択します。復元をクリックしてファイルを取り戻します。
- 回復したファイルを保存する場所を選択し、次へをクリックして進みます。
重要：ファイルが破損するのを避けるため、上書きされたファイルを元の場所に復元するのは避けた方が良いです。
方法2: タイムマシン
Time MachineはmacOSに組み込まれたツールで、Macで誤って置き換えられたファイルを復元するなど、さまざまな目的に使用できます。ただし、このソフトウェアの大きな欠点が1つあります。バックアップに元のファイルが含まれていない場合、復元することはできません。
以下は、Time Machineを使って置き換えられたファイルを復元するために行うべきことです：
- Time Machine バックアップが含まれている外部ドライブを Mac に接続してください。
- Finder を起動します（Command + Shift を押す）し、上書きされたファイルが含まれているフォルダを開いてください。
- メニューバーから、Time Machine アイコンをクリックしてください。
- Time Machine を入力をクリックしてください。
- バックアップをナビゲートするために画面の隣にある矢印を使用してください。必要なファイルバージョンを見つけたら、プレビューするために Space Bar を押すか、ファイルをクリックして選択してください。次に、画面の下にある 復元 をクリックしてください。
それで完了です！これを行った後、元のファイルがMacに再表示されるはずです。
方法 3: クラウドバックアップ
Time Machine を使用して Mac をバックアップする代わりにクラウドバックアップサービスを使用する場合、そのサービスを使用して置き換えられたファイルを復元することができます。iCloud またはその他のオンラインバックアップサービス（Dropbox、Google Drive、または OneDrive）を使用している場合でも、上書きされたファイルを回復するプロセスは迅速で簡単であるべきです。
覚えておいてください：iCloudをバックアップサービスとして使用している場合、削除されたファイルは永久に消去される前に30日間保存されます。これは良いことです。なぜなら、必要なファイルを取り戻すために時間があるからです。
次の方法で Mac で置き換えられたファイルを iCloud 経由で復元します：
- iCloud.comにアクセスしてアカウントにログインしてください。
- アカウント設定をクリックします。
- ページの一番下までスクロールして、アドバンスドタブを見つけます。そこでファイルを復元をクリックします。
- 利用可能なファイルが表示されます。必要なファイルの横にあるチェックマークを付けて選択します。
- リストの下にある復元をクリックして、選択されたファイルを復元します。
異なるオンラインバックアップサービスを使用している場合は、そのサービスがファイルへの変更履歴を保持しており、適切なタイミングでバックアップを完了している限り、置き換えたファイルを復元することができるはずです。
方法 4: ドキュメントのバージョン
macOSを搭載したコンピューターで使用される多くのアプリ（Pages、Keynote、Word、Excelなど）には、ファイル履歴を表示できる以前のバージョンに戻すという機能があります。
Macで上書きされたファイルをそのファイルを作成したアプリを通じて直接復元したい場合、以下の手順に従ってください：
- 復元したいファイルを見つけて開いてください。そして、画面上部のメニューからファイル > 前のバージョンに戻るをクリックし、次にすべてのバージョンを表示をクリックします。
- 画面右側の矢印を使用して、利用可能なファイルのバージョンをすべてスクロールします。
- 必要なバージョンを見つけたら、復元ボタンをクリックしてファイルを回復します（または、上書きされたファイルと別のバージョンの両方を保存したい場合は、Optionキーを押し続けてからコピーを復元をクリックしてください）。
非ネイティブmacOSアプリ（たとえばMicrosoft Word）を通じてファイルを復元する必要がある場合は、次の手順を実行してください：
- 必要なファイルをダブルクリックして開きます。
- トップメニューから ファイル > ブラウズバージョン履歴 をクリックします（或いは Microsoft 365 for Mac を使用している場合は、アプリのタイトルバーを使って必要なドキュメントを選び、ブラウズバージョン履歴 をクリックします）。
- 必要なファイルバージョンをクリックします。
- 選択したファイルバージョンが開いたら、ファイル > 保存 をクリックして、回復したファイルをMacに保存します。
ご使用のアプリケーションによって、上書きされたファイルを復元するプロセスは若干畝始める場合があります。
