如何从Mac上格式化的硬盘中恢复数据 | 指南

August 27, 2024

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你可能会认为格式化等同于永久删除你的文件，但实际上并非总是这样。在大多数情况下，你可以从格式化的硬盘中恢复数据。如何操作呢？嗯，通过使用一个能够胜任的数据恢复工具，或联系专业的数据恢复服务。下面的部分将指导你完成这个过程，并回答你可能对从格式化硬盘恢复数据的任何疑问。

何时可以从格式化的硬盘驱动器中恢复数据

格式化的内部或外部硬盘在您的Mac上的数据恢复几率取决于两个主要因素：

格式化设置：默认情况下，macOS 对您的驱动器进行快速格式化。快速格式化不会永久删除您的文件。相反，这些文件所占用的数据块被标记为可供使用，新文件可以写入这些数据块。只要没有新数据写入驱动器，以前的文件是可以恢复的。然而，如果您调整了“安全选项”滑块以进行更安全的擦除或完全格式化，数据恢复将变得不可能。
覆写：在格式化驱动器后，不断向其写入新文件会减少可以恢复的数据量。为什么？因为新文件会覆盖被删除的文件。您向驱动器写入的新文件越多，这些新文件覆盖您想恢复的已删除文件的可能性就越高。

注意：如果您想要恢复已格式化的SSD，我有一些不太好的消息要告诉您。由于TRIM功能定期清除未使用的数据块，SSD数据恢复比HDD要复杂得多。在尝试从SSD恢复数据时，最好不要抱太大期望。

如何在Mac上从已格式化的硬盘恢复数据

您有两种方法可以从 Mac 上格式化的硬盘驱动器中恢复文件——使用第三方数据恢复工具，或联系专业数据恢复服务。职业数据恢复服务可能会相当昂贵。我只推荐在您的数据无法替代且无论如何都必须恢复时才使用它们。

方法 1：使用数据恢复工具

在网上有大量的数据恢复工具，选择一个可能是一个繁琐的过程。不同的工具有不同的优势，而且大多数出现在前列的工具之所以如此，是因为不断的营销，而非功能性。

为了帮助您，我将向您介绍两个我个人使用过并且可以为之作证的数据恢复工具——Disk Drill和TestDisk。这两个工具都应该能够恢复macOS上格式化硬盘的数据。

选项 1：Disk Drill

Disk Drill 是我首选的数据恢复工具，主要是因为它的易用性。扫描通常很快，文件选择直观——得益于其文件过滤和文件预览功能。它支持所有主要文件系统和存储驱动器类型。即使是具有丢失或损坏的文件系统的驱动器，您也可以进行扫描。

以下是使用Disk Drill从意外格式化的硬盘中恢复数据的方法：

下载Disk Drill并安装。
如果适用，请确保格式化的外置硬盘已连接到你的Mac。打开Disk Drill。
从列表中选中硬盘，然后点击搜索丢失数据。
点击查看发现的项目以查看所有可恢复的文件。只希望查看特定文件类型？相反，点击对应的文件类型磁贴（图片，视频，音频，文档，存档和其他）。
展开已删除或丢失和重建部分。
选择你希望恢复的文件。Disk Drill会显示当前选中文件的预览，但你可以通过点击文件名旁的眼睛图标手动预览任何文件。确认选择后点击恢复。
选择一个恢复目标并点击下一步。我建议将这些文件保存到除你格式化的那个以外的其他驱动器。这样做将提高你未来如果想从该驱动器中恢复更多数据时的数据恢复机会。
Disk Drill将恢复选中的文件。

选项 2：TestDisk

TestDisk 是许多数据恢复专业人士的最爱，原因很充分——它是免费的，而且效果显著。像 Disk Drill 一样，它适用于所有类型的文件系统和存储驱动类型。然而，它并不是一个容易使用的程序。没有图形用户界面，你只能使用键盘来通过程序进行导航。我只推荐 TestDisk，如果你对使用命令行界面感到舒适。

以下是如何在macOS上安装TestDisk并从格式化的硬盘中恢复数据：

通过Spotlight搜索(Command+Space)来查找终端（Terminal），并打开它。
输入以下命令并按Enter键：/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/master/install.sh)"。输入你的密码并按Enter键。这将安装Homebrew，随后将利用它来安装TestDisk。
输入brew install testdisk并按Enter键。
输入sudo testdisk并按Enter键。输入管理员密码，然后再次按Enter键。如果遇到问题，请按照此链接中的步骤操作并重新启动TestDisk。
在TestDisk中，选择是否创建日志文件。这不会以任何方式影响数据恢复。使用箭头键导航，并按Enter键确认。
从TestDisk中的磁盘列表中选择已经格式化的HDD。
选择分区表类型并按Enter键。TestDisk会自动检测这一点，因此，除非你确定磁盘使用了不同的分区表，否则最好在此界面上直接按Enter键。
选择分析（Analyse）并按Enter键。
选择快速搜索（Quick Search）并按Enter键。
TestDisk会列出分区—当前的和可恢复的。用箭头键高亮包含你文件的分区，并按P键列出其文件。使用左右箭头键在目录之间前后导航。要选择一个文件，导航至该文件，并按“:”键（Shift + ;）。选择文件后按C（大写）选择恢复目的地。同样，导航到所需的目录并按C（大写）将它们复制到该目的地。
反复按Q键直到你回到第9步中显示的分区列表界面。
每个分区前都有一个前缀—D（已删除），或P（主分区）。你可以使用左右箭头键在前缀之间切换。如果你想恢复被删除的分区，请确保它前面有P前缀。按Enter键。
如果在前几个步骤中找不到你的文件，请选择深度搜索（Deeper Search），按Enter键，然后再次遵循第9、10和11步。
选择写入（Write）并按Enter键。
在确认屏幕上按Y键。
TestDisk将恢复带有你文件的已删除分区。