笔记本数据恢复：如何轻松从笔记本电脑恢复文件

不小心从笔记本电脑上删除了一些重要文件？或者是恶意软件和其他不可控因素导致你的文件消失了？很容易会认为这些文件已经永远消失，无法找回。但这个想法非常错误。通过遵循正确的数据恢复礼仪和使用好的数据恢复工具，你可以轻松地找回这些文件。

以下部分将深入探讨笔记本电脑数据恢复过程以及如何最大限度地提高数据恢复的机会。

笔记本硬盘数据丢失的原因

在从您的笔记本硬盘恢复数据之前，建议确定是什么导致了数据丢失。不同的数据丢失情景需要不同的处理方法。例如，当您仅仅通过删除键删除了文件时，使用专业数据恢复服务有点过头了。另一方面，物理损坏应该只由专家处理，DIY数据恢复尝试会进一步破坏硬盘。

注意：无论数据丢失的原因是什么，在您需要执行数据恢复程序之前，最好避免使用笔记本电脑。继续使用会增加原先删除的文件被用户或系统创建的文件覆盖的机会。

为了让您的工作更轻松，这里有一些可能导致笔记本电脑数据丢失的原因：

确定数据丢失的原因后，您就可以开始进行数据恢复。然而，恢复方法会根据笔记本电脑是否工作正常而有所不同。继续阅读，了解在每种情况下应该怎么做。

如何从工作笔记本电脑中恢复已删除的文件

从正常工作的笔记本电脑中恢复已删除文件的方法取决于您是否有备份。如果您有备份，可以简单地使用文件历史记录或备份和还原（Windows 7）来恢复它。没有备份？不用担心，您可以使用第三方数据恢复工具通过几个简单步骤找回您已删除的文件。

我们来看看下面这两种数据恢复方法：

方法 1: 使用笔记本数据恢复软件

当文件从笔记本电脑的硬盘中删除时，技术上并没有从驱动器中“清除”（除非您使用专门的数据粉碎工具）。文件只是被标记为不可见，它所占用的数据块现在可以被新文件使用。因此，新文件会覆盖这些被删除的文件。只要您不向驱动器写入新文件，这些旧的、被删除的文件就可以通过第三方数据恢复工具检索回来。

注意：现代笔记本电脑常常配备 M.2 SSD，这可能会使数据恢复过程变得复杂。这种复杂情况是由于 TRIM 命令造成的，该命令会清除未使用的数据块，以提高效率和 SSD 使用寿命。TRIM 命令会定期执行。在执行 TRIM 之后，数据恢复可能会变得困难，甚至不可能。

在第三方数据恢复程序方面，你有很多选择。有数百个程序，都声称自己是最好的。然而，你需要选择一个有着良好记录、易于使用并且有出色恢复率的程序。考虑到这些因素，我们在教程中选择使用Disk Drill。

Disk Drill 拥有先进的数据恢复算法，支持从所有类型的存储驱动器和文件系统（包括笔记本硬盘/固态硬盘）中恢复数据。该程序还允许您创建和扫描磁盘映像，以及在恢复前预览文件。Windows 用户还可以利用 Disk Drill 的免费试用版，它提供最高 500 MB 的数据恢复，无需任何费用。

以下是您如何使用Disk Drill从工作笔记本电脑中恢复数据：

1. 下载、安装并启动 Disk Drill。您不应在笔记本电脑上进行下载或安装活动。因此，将 Disk Drill 安装到 USB 或笔盘上，然后运行数据恢复工具。
2. 从可用驱动器列表中选择您笔记本电脑的内置硬盘，然后点击搜索丢失数据。
   
3. 扫描结束后，点击查看找到的项目滚动浏览笔记本电脑硬盘上可恢复的文件。
   
4. 应用过滤器来细化列表。例如，您可以在右上角输入 jpg 并按Enter仅列出可恢复的jpg文件。通过点击眼睛图标利用预览功能来显示文件属性，如文件位置和最后修改日期。
5. 选择您想从笔记本电脑硬盘中检索的文件，然后点击恢复。
   
6. 从笔记本电脑硬盘恢复数据的最后一步是指定一个目的地来保存您恢复的数据。同样，将文件保存在外部设备上，而不是受影响的笔记本硬盘上。
   
7. 最后，点击在资源管理器上显示数据查看您恢复的文件。

方法 2： 从文件历史记录中恢复数据

要使此方法有效，您过去应该配置过文件历史记录。如果没有，请跳过至下一节。

文件历史记录会定期将预定义的文件和文件夹备份到外部存储或网络位置。文件历史记录对您的目标文件执行连续和主动的备份。因此，文件历史记录允许您恢复以前的文件版本。

💻 本教程采用的是 Windows 11 Lenovo PC。在 Windows 10 中，您可以在设置 > 更新和安全 > 备份找到文件历史记录选项。

以下是您如何使用文件历史记录从笔记本硬盘中恢复数据：

1. 点击开始 > 控制面板 > 系统和安全性。
   
2. 打开文件历史记录。
   
3. 点击恢复个人文件按钮。
   
4. 选择适当的时间范围和您想要恢复的文件，然后点击绿色按钮来取回丢失的文件。
   
   注意：或者，点击齿轮按钮将恢复的文件保存在不同位置。

方法3： 从备份中恢复数据

Windows拥有一个称为备份和还原的便捷本地实用工具，该工具便于文件的备份和恢复。

要使这种方法有效，您过去应该配置过备份。以下是从备份中恢复数据的方法：

1. 导航至备份设置 > 备份与还原(Windows 7)。
2. 现在，点击还原我的文件。
   
3. 使用搜索按钮选择特定文件和文件夹，然后点击下一步。
   
4. 点击还原完成文件还原过程。
   

如何从损坏或已停止工作的笔记本电脑中恢复文件

如果您因为笔记本电脑屏幕破损或硬盘损坏等原因无法启动笔记本电脑，不要惊慌。本节将介绍一些技巧，告诉您如何将文件从损坏的笔记本电脑传输到另一台笔记本电脑或PC。

方法 1: 将笔记本硬盘安装到另一台笔记本或电脑中

以下是您可以如何从损坏笔记本电脑的硬盘驱动器中恢复数据：

1. 断开笔记本电脑的电池并仔细拧下底部的主要访问面板以露出HDD。现在，拆除固定HDD的螺丝（驱动器座）。
2. 轻轻地拉开连接器以断开硬盘驱动器。接下来，将硬盘从其托架中取出。
3. 将硬盘连接到笔记本电脑：在另一台笔记本电脑上断开硬盘，然后连接你损坏笔记本电脑的硬盘。
   将硬盘连接到台式机：如今，大多数PC都附带一个SATA电源线，你可以用它来直接连接损坏笔记本电脑的HDD。
4. 访问损坏笔记本电脑的HDD并进行完全备份。你可以打开文件资源管理器并进行本地数据备份。否则，你也可以将文件备份到像OneDrive或DropBox这样的云存储提供商。

   🔰 或者，你可以检查Disk Drill的Byte-to-Byte功能，它可以生成损坏笔记本电脑HDD的完整字节级磁盘映像。然后，你可以扫描这个磁盘映像以查看现有文件并检索任何已删除的文件。

方法 2： 使用硬盘外接盒将硬盘连接到另一台笔记本电脑

这种方法稍微比前一种容易一些；然而，你需要购买一个特殊的外置硬盘盒来安装硬盘。确保你购买的盒子尺寸合适，因为HDD有2.5英寸和3.5英寸的尺寸。

磁盘外壳接受您笔记本电脑的HDD SATA输入，并将其转换为USB输出，以便您的笔记本电脑读取数据。

以下是您如何使用磁盘外壳访问损坏笔记本电脑硬盘的方法：

1. 首先，您需要拧开外壳并取下盖子。
2. 将您损坏的笔记本硬盘插入外壳中。
3. 小心地将7针SATA和15针SATA电源线连接至外壳。
4. 将驱动器拧入外壳。然后，使用螺丝替换外壳。
5. 使用连接线将USB输出接入您的笔记本电脑。
6. 现在，访问硬盘并进行备份。

方法3： 联系专业数据恢复服务

如果您遇到无法修复的物理损坏，最好咨询专业数据恢复服务中心。此类中心的数据恢复专家采用严格的实践来从您笔记本电脑的硬盘驱动器中恢复数据。

这里是硬盘机械故障的常见迹象：

• 异常的点击声
• 操作速度突然下降
• 死机屏幕错误
• 过热

数据恢复服务中心使用高级工具修复您硬盘上的物理损坏，这些敏感的磁盘会在无尘室中打开。

在挑选数据恢复服务中心时，要进行充分的调查研究，并根据以下标准进行评估：

• 💯 在线声誉：阅读经过验证的顾客评论，以审核您附近数据恢复中心的声誉。
• ✅ 行业认证：查看公司网站是否有行业认证，如ISO标准。
• 📜 服务政策：阅读公司的条款与条件，以了解责任和其他政策。
• 💰 价格：最后，比较不同服务中心的定价选项，以便根据成本与价值做出明智决策。

结论

在处理笔记本电脑数据丢失的问题时首先要做的事情？停止使用它。然后，确定是什么导致了数据丢失，并选择合适的数据恢复方法。数据丢失最常见的原因有意外删除、恶意软件攻击以及物理损坏。

如果意外删除文件或遭受恶意软件攻击，您可以使用数据恢复程序，如Disk Drill进行恢复，或者如果您有备份——可以使用文件历史记录和备份&还原（Windows 7）功能来恢复文件。

如果笔记本电脑的存储驱动器受到了物理损坏，请避免使用DIY方法。如果驱动器完好无损，但由于其他因素笔记本电脑无法开机，请尝试将驱动器连接到另一台笔记本电脑，然后进行数据恢复。

常见问题解答