如何从格式化硬盘恢复文件：Windows和Mac

格式化硬盘可以为您提供一个干净的开始。这可能是硬盘常规维护的一部分，一种清理不再使用的文件的方法，在某些情况下——也是处理逻辑损坏的最终手段。但是，许多用户发现自己处于格式化了错误分区或驱动器的情况，或者后来意识到他们需要在格式化过程中丢失的一些文件。

幸运的是，即使在格式化硬盘后仍然可以恢复数据。在下面的部分中，我们将看看哪些情况可以从格式化的硬盘中恢复数据以及如何进行操作。

我可以从已格式化的驱动器恢复数据吗？

在查看影响从已格式化驱动器恢复数据的因素之前，了解格式化过程中发生了什么是至关重要的。

专业提示： 数据恢复的机会也取决于存储设备的类型。与SSD相比，HDD上的数据恢复相对容易，因为删除的文件技术上仍然保留在它们上面，直到新文件覆盖它们。然而，当你从SSD删除文件时，操作系统会发送一个TRIM命令，“清理”存储已删除文件的数据块。从被TRIM命令清理的数据块中恢复数据极其困难，甚至是不可能的。因此，从SSD进行数据恢复时，在执行TRIM命令之前，尽早尝试数据恢复更为重要。

格式化有两种类型——低级格式化和高级格式化。作为终端用户，您只能执行高级格式化，因为低级格式化已经在工厂中完成。在高级格式化期间，所有文件都会从磁盘上清除，并在驱动器上创建文件系统，以方便磁盘上的文件存储和管理。

高级格式化可进一步细分为快速格式化和完全格式化：

• A 快速格式化, is well, quick. It does not look for bad sectors on the disk, and only deletes the record of the files on the disk. That is, the files are technically still there on the disk, only the OS is no longer aware of their existence. Consequently, the space they occupy can be used by new files which overwrite these older files.
• 另一方面， 完全格式化 更广泛，花费的时间也更多。 在完全格式化中，驱动器上的所有数据块都被零填充，操作系统在此过程中还会查找坏扇区。

数据恢复的程度和可能性将取决于两个主要因素——执行的格式类型，以及格式化后是否向驱动器写入了新数据。

在快速格式化后有可能恢复所有数据，但在完全格式化后不可能恢复任何数据。

如何在 Windows 或 Mac 上恢复已格式化的驱动器

您有三种主要方式从格式化的硬盘恢复数据——使用数据恢复工具扫描它，从备份中恢复您的数据，或联系专业的数据恢复服务。

如果您的硬盘没有明显的物理损坏，数据恢复程序通常可以恢复大部分甚至全部数据。然而，如果您注意到物理损坏，或者您的Windows或Mac设备无法在磁盘管理或磁盘工具中检测到该硬盘，请联系专业的数据恢复服务。

当然，没有什么比恢复之前的备份更好的了。

我们添加了每种方法的优缺点列表，供您做出更明智的决定。

方法 1: 使用专业数据恢复软件

对于大多数数据丢失场景，尤其是当你希望从格式化的驱动器中恢复数据时，第三方数据恢复应用程序是最简单、最便宜且最方便的选择。但是，互联网上充斥着大量声称是最好的数据恢复程序。你可以在我们精心挑选的最佳数据恢复应用程序列表中找到真正值得你花时间和金钱的程序及其原因。

对于本文，我们决定选择Disk Drill和PhotoRec——两个各有优缺点的出色数据恢复程序。这两个工具均可用于macOS和Windows。

以下是使用这些工具恢复格式化磁盘的方法：

选项A: Disk Drill

意外的数据丢失对大多数用户来说是一个极其紧张的情况，而您最不需要的是额外负担去弄清楚如何使用数据恢复应用程序。

Disk Drill，凭借其极其简单的用户界面、内置教程和详细文档，完全消除了这个问题。它不仅仅是外观漂亮——该程序具备与其易用性相匹配的功能和特性。它适用于几乎所有的驱动类型和文件系统，所以你不必担心兼容性问题。它甚至支持RAW驱动。此外，它还具备额外的数据保护、磁盘分析和驱动备份功能，帮助你避免未来的数据丢失。这就是为什么Disk Drill是我们恢复格式化硬盘数据的首选。

对于Windows和macOS版本的Disk Drill，数据恢复步骤是相同的：

1. 下载 Disk Drill，并安装它。请将其安装在 不是 格式化的磁盘上。安装将在Windows中基于向导，在macOS中基于拖放。
2. 打开Disk Drill，选择已格式化的磁盘，并点击 搜索丢失的数据 。数据恢复扫描将开始——可以随时暂停和恢复。
3. 点击 查看找到的项目 查看Disk Drill发现的所有可恢复文件。或者，点击相关的拼图块，只查看您希望恢复的文件类型：图片、视频、音频、文档、压缩文件和其他。如果您希望恢复所有文件，只需点击此屏幕上的 恢复全部 按钮。
4. 展开 删除或丢失 和 重建 部分，以查看可以恢复的删除文件。重建下的文件夹结构无法恢复，但文件本身是可用的。每个文件旁边都会列出其恢复概率。
5. 勾选您希望恢复的文件旁的复选框。您可以在文件夹树视图和缩略图视图之间切换，以更容易识别所需文件，或者您只需使用内置搜索栏搜索文件。此外，Disk Drill会自动显示所选文件的预览，但您可以通过点击文件名旁的眼睛图标手动预览任何文件。确认选择后，点击 恢复 。
6. 选择文件的恢复位置。确保不要将它们恢复到您扫描的驱动器上。点击 下一步 。
7. Disk Drill将恢复所选文件。

选项 2: PhotoRec

PhotoRec 是一个不错的选择，如果您正在寻找一个免费的、开源的数据恢复应用程序。虽然它无法与专有的数据恢复应用程序匹敌，但在大多数情况下，它的确能完成工作。它支持包括 FAT32、exFAT、ext2/3/4 和 HFS+ 在内的多种文件系统。GUI 版本（仅适用于 Windows）对于大多数用户来说已经够简单了，但 macOS 用户在安装、运行和使用基于纯命令行界面的程序时会感到费劲。如果您愿意放弃文件预览、文件名恢复（PhotoRec 只能进行签名扫描）和易用性，那么对于那些希望从格式化磁盘恢复文件的人来说，PhotoRec 是一个有能力的付费数据恢复程序的替代品。

Windows 和 macOS 的数据恢复步骤有所不同。

在 Windows 上

1. 下载 TestDisk & PhotoRec (它们捆绑在一起)。我们建议下载最新的稳定版本，截止撰写本文时为7.2。解压下载的压缩包。
2. 运行从压缩包中解压出来的 qphotorec.exe 。
3. 使用下拉菜单，选择已格式化并需要数据恢复的驱动器。
4. 勾选您希望恢复数据的文件系统集。您也可以点击文件格式，勾选您希望恢复的文件类型。如果您不确定，可以保持全部勾选。
5. 点击 浏览 ，选择文件的恢复目的地。选择一个不同于您正在恢复数据的驱动器。
6. 点击 搜索 .
7. PhotoRec 将找到可恢复的文件并将它们保存到所选目录。

在 macOS 上

1. 打开您的网络浏览器，并打开自制软件网站。
2. 点击旁边的剪贴板图标复制命令 。
3. 在Spotlight中搜索“终端”（Command + 空格），然后点击 终端 。
4. 粘贴刚刚复制的代码，并按Enter。Mac会下载并安装Homebrew，这是一个macOS的软件包管理器和安装程序。
5. 输入 brew install testdisk ，然后按Enter。这将下载并安装TestDisk & PhotoRec。
6. 关闭终端并重新启动它。输入 sudo photorec ，按Enter，然后输入您的Mac帐户密码。当您输入时，将无法看到字符。如果终端成功启动PhotoRec，请跳过下面的步骤7和步骤8。
7. （可选）如果终端显示错误，文件未找到，请输入 brew info testdisk ，并按Enter。记下出现的文件夹路径。
8. （可选）输入 cd <f 你复制的文件路径 /bin> ，然后按Enter。再次尝试步骤6。
9. 选择您希望扫描的驱动器，并按Enter。确保 继续 按钮被高亮显示。
10. 从所选驱动器中选择您希望扫描的磁盘分区，并按Enter。
11. 选择驱动器的文件系统。除非您确定它是ext2/3/4，否则选择 其他 ，并按Enter。
12. 选择是否仅扫描未分配的空间，还是整个磁盘。我们建议选择 全部 并按Enter。
13. 选择恢复目标。使用箭头键导航，顶部的第二个选项将打开当前目标的父目录。继续执行此操作，直到到达您的磁盘文件夹。然后，您可以通过高亮显示所选择的文件夹并按Enter来导航到所需的文件夹。在键盘上按 C 选择目录。PhotoRec将开始扫描所选驱动器。
14. 恢复完成后，选择 退出 。

注意： PhotoRec for macOS 有许多其他选项可以微调数据恢复。通过 官方文档 了解它们是什么。

方法 2: 从备份中恢复数据

从格式化的硬盘驱动器（HDD）中恢复文件的一种可靠方法是恢复在格式化驱动器之前创建的备份。根据由Handy Recovery Advisor进行的数据备份调查，大约78%的用户会备份他们的数据，但只有33%的用户会定期备份。 定期备份是避免在意外数据丢失时丢失文件的最佳方法。

macOS 和 Windows 都提供免费的备份和恢复工具，您应定期使用这些工具来保护您的宝贵数据。以下是如何使用备份在格式化硬盘后恢复文件的方法。

然而，这两种工具仅在备份和恢复内部硬盘数据时方便使用——而备份和恢复外部存储硬盘的数据时使用这些工具则相当麻烦。

以下是如何使用Windows和Mac内置的备份和恢复工具恢复数据的方法：

Windows 选项：文件历史

Windows 内置的备份功能文件历史记录，如果你在数据丢失发生之前设置了它，它可以挽救你的数据。默认情况下，它会备份桌面、文档、图片和视频文件夹，以及联系人和收藏夹。如果你在设置文件历史记录时手动选择了其他文件夹和文件，也可以恢复它们。

以下是使用文件历史记录从格式化硬盘恢复数据的方法：

1. 连接你用来设置文件历史记录的驱动器。
2. 在Windows搜索中输入“文件历史记录”（按Windows键 + S），然后点击 使用文件历史记录还原文件 选项。
3. 使用底部的导航按钮浏览备份，直到找到包含所需文件的备份为止。
4. 选择你想要恢复的文件夹，然后点击底部的绿色恢复按钮。

Windows 还有另一个称为 备份和还原（Windows 7） 的备份和恢复功能，您可以在没有文件历史记录的 Windows 版本上使用它。也有可能您使用此功能从较旧的 PC 备份了以前的数据。无论如何，使用此功能恢复备份，请在 Windows 搜索中搜索“控制面板”并点击 控制面板 。然后，进入 备份和还原 > 还原我的文件 ，并按照向导进行操作。

Mac 选项：时间机器

Mac 用户可以使用内置的 Time Machine 备份和恢复应用程序，通过备份来保护数据。如果需要使用备份存储介质从格式化的驱动器恢复文件，请执行以下步骤。

1. 将存储有Time Machine备份的存储介质连接到您的Mac。
2. 在Finder窗口中打开上次存储所需文件的文件夹。
3. 通过点击菜单栏上的时钟图标打开Time Machine。
4. 使用Time Machine的屏幕导航查找要恢复的文件。
5. 按下 空格键 预览文件。
6. 选择要恢复的文件。
7. 点击 恢复 恢复项目。

方法 3: 使用专业的数据恢复服务

专业的数据恢复服务可能相当昂贵。但它们提供了最高的数据恢复成功率，仅次于先前创建的备份。此外，如果你注意到格式化硬盘上有物理损坏，或者数据太宝贵，以至于不能冒险尝试，最好立即去找数据恢复服务。

注意： 即使是专业的数据恢复服务也无法在完全格式化后恢复您的数据，因为完全格式化会用1和0覆盖驱动器的所有扇区。没有什么东西可以恢复被覆盖的数据，除非您有台时间机器（双关语）。

大多数数据恢复服务都有“无数据，无费用”政策，即如果没有恢复到数据，您无需支付一分钱。但是，您可能需要承担运输或送交硬盘的费用。如果数据是可恢复的，费用可能在100美元到数千美元之间，具体取决于您的数据丢失情形以及您希望数据恢复的紧急程度。此类服务的标准周转时间一般为几个工作日到几周。有些公司也提供24-48小时的紧急恢复选项。

以下是在使用专业数据恢复服务时可以期待的内容：

1. 联系数据恢复公司。大多数公司有24*7紧急热线。
2. 解释你的数据丢失情况和导致数据丢失的原因。
3. 将你的硬盘寄送到公司，或者亲自送过去。
4. 数据恢复服务将检查硬盘并提供报价。检查本身通常是免费的。
5. 然后你可以选择进行数据恢复或不进行数据恢复。

总结

从格式化驱动器中恢复数据是可能的，只要你执行的是快速格式化。选择也有很多。你可以通过使用 专业的数据恢复应用程序 或 恢复备份 自行操作。如果你的数据至关重要，并且你不愿冒任何风险，专业数据恢复服务 是你最好的选择。

如果在阅读本文后您仍然无法恢复数据，请查看以下常见问题解答，并随时发表评论。

常见问题：