Macで完全に削除したファイルを復元する方法: 実用的な手法

March 19, 2024

執筆者

Romana Levko

承認済み

Andrey Vasilyev, CFE

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あなたのMacから誤ってファイルを削除し、永遠に消えたと確信していますか？それは間違いかもしれません。あなたがコンピュータ上でデータを永久に削除したと思っていても、それを取り戻すことが可能かもしれません。

この記事では、Macで永久に削除されたファイルを復元する方法と、成功したデータ復旧の可能性を高める方法について学びます。

ファイルが永久に削除されているか確認する

復旧を試みる前に、実際に探しているファイルが永久に削除されたか、誤って移動させたり隠したりしてしまったのかを確認することが最善です。最適な結果を得るためには、以下のオプションを一つ一つ試してください。

オプション1:Finderで検索する

FinderはMacのネイティブ検索ツールなので、見失ったファイルを探すために使用できます。以下は、MacのFinderを使って失われたファイルを検索する方法です：

MacBookでFinderを起動します（Dockの左から1つ目のアイコンをクリックします）
ファイルが正確にどのフォルダにあったか覚えている場合は、上部メニューから移動をクリックし、フォルダへ移動を選びます。そしてフォルダの名前を入力し移動をクリックします。
ファイルの名前を使って検索するには、画面右上の検索アイコンをクリックし名前を入力します。ファイル名が確かでない場合は、検索フィールドにその日付（例：2022年1月）やファイルの拡張子（例：.pages）を入力してオプションを絞り込むことができます。

オプション2:ゴミ箱を確認する

ファイルがMacで見つからないのは、誤って削除した可能性があります。でも良いことに、それほど時間が経過していなければ、そのファイルはまだコンピュータにあり、ゴミ箱と呼ばれる特別なフォルダにあるはずです。

MacBookでゴミ箱フォルダにアクセスするには2つの方法があります：GUIを使用して（Dockからゴミ箱アイコンをクリックしてゴミ箱を開きます）か、Terminalを使用します。

注：これらのオプションを使用して永久に削除されたファイルを復元することはできませんが、慣れてしまえばTerminalはゴミ箱フォルダから削除されたファイルを移動するための素晴らしいツールです。

2つ目のオプションが複雑なので、Terminalを使用してゴミ箱フォルダを開き、ファイルを元の場所に戻す方法を説明します：

Terminalを起動します（Launchpadへ行き、上部の検索フィールドにTerminalと入力します）
cd .Trashと入力してゴミ箱フォルダに移動します。
ls -al ~/.Trashと入力してゴミ箱フォルダの内容を表示します。
mv filename ../と入力して特定のファイルをホームフォルダに移動します（filenameを復元したいファイルの名前に置き換えてください）

オプション3:隠しファイルを確認する

おそらく、ファイルを自分でマックブック上で隠してしまい、それが見つけにくい原因となっている可能性があります。その場合、Macでファイルを非表示にする方法は2つあります。

特別なキーの組み合わせの使用（失われたファイルがあったフォルダを開き、Command+Shift+.（ピリオド）を押します）
特別なTerminalコマンドの助けを借りて

Macで隠しファイルを恒久的に表示したいなら、Terminalを使用すべきです。以下は、Terminalアプリを使用してコンピュータ上のファイルの非表示を解除する方法です：

Terminalアプリケーションを開きます（Launchpadに移動し、上部の検索フィールドにTerminalと入力します）
以下のコマンドをコピー＆ペーストします：
```
defaults write com.apple.Finder AppleShowAllFiles true
```
Returnキーを押します。
killall Finderと入力し、もう一度Returnキーを押します。

注記：Macでファイルを再び非表示にするには、非表示を解除するのに使ったのと同じコマンドを使用し、コマンド内のtrueをfalseに置き換えればよいです。

Macで完全に削除したファイルを回復する方法

誤って間違ったフォルダやファイルを完全に削除したことに気付いた場合、以下に記述されている方法を使用してMacで削除されたファイルを取り戻すことができるはずです。

方法 1:データリカバリーソフトウェアの使用

MacBookで完全に削除されたファイルを回復する最も簡単で迅速な方法の一つは、特化したデータリカバリーツールを使用することです。選択肢は多くはありませんが、それでも市場にはいくつかの効果的なデータリカバリーアプリケーションを見つけることが可能で、その一つがDisk Drillです。

このツールはかなり汎用性が高いです。なぜなら、macOSとWindowsベースのコンピューターの両方と互換性があり、さまざまなドライブやデバイス（デジタルカメラ、外付けHDD、フラッシュドライブ、SDカードなど）をサポートし、ほとんどのファイルフォーマットを回復できるからです。さらに、Disk Drillは無料試用版と有料版の両方があります。

Disk Drillを使用してMacで完全に削除されたファイルを復元する方法は次のとおりです：

Disk Drillをダウンロードし、画面の指示に従ってインストールします。
アプリケーションを起動します。
左側のサイドバーからストレージデバイスタブを選択し、次に回復したいドライブをクリックします。

画面右下のSearch for lost dataボタンをクリックしてスキャンを開始します。
デバイスのスキャンが終了したら、Review found itemsをクリックしてください。
必要なデータに素早くアクセスするには、左側のサイドバーからファイルタイプに対応するタブを選択します。または、削除されたファイルの正確な拡張子や名前を知っている場合は、画面右上の検索フィールドに入力します。
ファイルの近くにある目のアイコンをクリックしてプレビューし、それが探していたファイルであることを確認します。
復元したいファイルの左側にあるボックスをクリックして選択し、次にRecoverボタンをクリックします。
復元するファイルの保存先フォルダを選択し、Nextをクリックして確認します。

ポップアップウィンドウが表示され、ファイルが正常に復元されたことを示します。それが表示されたら、Disk Drillアプリを終了します。その後、復元されたデータにアクセスするには、以前に選んだ場所に行くだけです。

方法2：Time Machineバックアップから復元する

時間をかけずにファイルの復元を行うことができる簡単で効果的な手段です。

しかし、この方法には1つ大きな制限があります。Macで誤って削除したファイルをTime Machineを使って復元するには、ファイルを失った前にこのツールでコンピューターをバックアップしている必要があります。

Time Machineを使ってMacで永久に削除されたファイルを取り戻す方法は以下のとおりです：

Time Machineバックアップが保存されているドライブをコンピュータに接続します。内部ドライブを使ってバックアップを作成した場合は、このステップをスキップします。
Time Machineを起動します（Launchpad > Time Machineに移動するか、画面上部のメニューバーからアプリを開きます）
削除されたファイルが置かれていたフォルダに移動します。ファイル名を覚えている場合は、検索欄に入力します。
右側のタイムラインを使用して、必要なバックアップバージョンを選びます。
復元したいファイルまたはファイルを選択し、Restoreボタンをクリックします。

ファイルは元の場所に戻されます。従って、復元されたファイルを開くには、ファイルが削除される前に保存されていたフォルダに移動します。

方法3：データ復旧サービスの助けを借りる

もし上記の方法があなたの状況でうまくいかなかった場合、ソフトウェアを使わずにMacで削除されたファイルを復元する方法を探しているのなら、他に残された選択肢はデータ復旧のプロフェッショナルに問題を解決してもらうことです。CleverFilesのようなデータ復旧センターは、単一のファイルや大量のデータを復元し、損傷したドライブからのデータの取り出しが可能です。

この方法で得られる結果は、削除されたファイルがすでに新しいデータで上書きされているかどうかに依存しますが、それでも成功の高い可能性を提供しています。以下にデータ復元サービスを使用して完全に削除されたファイルを復元する方法を説明します：

信頼できるデータ復元センターを見つけ、問題の詳細について連絡を取り合います。
削除されたデータを含むデバイスをセンターに送ります。
専門家があなたのデバイスを検査し、価格見積もりを提供するのを待ちます。
復旧の価格があなたにとって受け入れられるものであれば、プロが失われたデータを復元する作業を開始します。

データ復元センターが作業を終えると、回復したデータとあなたのドライブが返却されます。

データ復旧の成功率を高める方法

残念ながら、データ復旧の方法で100パーセントの成功を保証することはできません。しかし、失われたデータを効果的に取り戻す可能性を最大化する方法はあります：

方法	説明
✍ コンピューターにデータを上書きさせない	Macが削除されたファイルを新しいデータで上書きするまでにかかる時間がどれくらいか確かめることはできません。そのため、ファイルが欠落していることに気づいたら、できるだけ早くデバイスの使用を停止するのが最善です。
📁 復元されたファイルの新しい保存先を使用する	削除されたファイルを削除前に配置されていた同じドライブに復元しないでください。これによって、データが上書きされるのも防げます。
💾 定期的にMacをバックアップする	ファイルをバックアップすることの重要性を強調しすぎることはありません。バックアップをより頻繁に作成するほど、迅速かつ効果的なデータ復旧のチャンスが増えます。
⚙ データ復旧ソフトウェアの選択には注意しましょう	削除したファイルを成功裏に復旧できるのは一度きりの場合があるため、信頼できるツールを選ぶことが重要です。

結論

この記事があなたのMac上で失われたファイルを特定または復旧するのに役立ったことを願っています。このような問題に直面すると誰でもかなりのプレッシャーを感じるものです。再びこのような事態から自分を守るためには、定期的にコンピューターをバックアップすることが最善の方法です。このようにして、もし再びMacからファイルを失ったり削除したりしても、簡単で効果的な解決策を持っていることになります。