Slik gjenoppretter du et Word-dokument i Windows (2025)

Åpnet du denne veiledningen fordi du skrev et viktig dokument i Word da skjermen plutselig frøs eller noe forårsaket Blue Screen of Death? Eller kanskje du ved et uhell slettet feil fil, og nå prøver å finne ut hvordan du kan få tilbake det tapte arbeidet ditt? Uansett hvorfor du trenger å gjenopprette et Word-dokument, finnes det flere løsninger som kan hjelpe. I denne veiledningen vil vi gå gjennom hver påvist metode, fra det enkle Ctrl+Z-trikset til avansert datagjenopprettingsprogramvare som kan finne dokumenter du trodde var borte for alltid.

Hurtigstartveiledning for gjenoppretting av Word-dokumenter

Før du prøver noen gjenopprettingsmetoder, anbefaler vi at du finner ut hvilken situasjon som gjelder for deg slik at du kan bruke denne raske veiledningen for å gå rett til riktig løsning:

💡 Proftips: Jo lenger du venter, desto mer sannsynlig er det at dokumentet ditt blir overskrevet av nye data. For å gi deg selv mer tid, slutt å bruke datamaskinen din til andre oppgaver før du har forsøkt gjenoppretting.

Hvordan gjenopprette slettede Word-dokumenter på Windows

Så du har slettet et Word-dokument (enten ved et uhell eller med vilje) og nå trenger du det tilbake. Den gode nyheten er at Windows ikke umiddelbart sletter filer fra harddisken din. I stedet markerer det bare den plassen som “tilgjengelig”. Dermed er dokumentet ditt fortsatt der, og venter på å bli gjenopprettet.

Hvis du bare trykket på Delete-tasten, ligger dokumentet ditt sannsynligvis i Papirkurven. Brukte du Shift+Delete eller tømte allerede papirkurven? Da må du enten bruke programvare for datagjenoppretting eller gjenopprette filen fra eksisterende sikkerhetskopier. Hvis du ikke er sikker, kan du begynne med den første metoden og jobbe deg nedover til du har gjenopprettet slettede Word-dokumenter.

⚠️ Viktig: Hvis du har en SSD (som de fleste moderne datamaskiner har), kan TRIM-funksjonen permanent slette slettede data innen noen timer, så handle raskt.

Metode 1:Angre sletting av Word-fil

Den raskeste måten å gjenopprette slettede dokumenter i Word på, er ved å bruke Ctrl+Z, men bare hvis du nylig slettet filen og ikke har startet datamaskinen på nytt.

Hvis du brukte Shift+Delete, tømte papirkurven, slettet filen for timer/dager siden, eller startet PC-en på nytt etter slettingen, vil ikke denne metoden hjelpe deg. I disse tilfellene, gå videre til Metode 2 (Papirkurv) eller Metode 3 (Datagjenopprettingsprogramvare).

Følg disse trinnene for å angre slettingen av en Word-fil:

1. Sørg for at Filutforsker-vinduet der du slettet filen fortsatt er aktivt.
2. Trykk umiddelbart CTRL + Z (eller høyreklikk og velg Angre sletting ).
3. Ditt Word-dokument skal dukke opp igjen på sin opprinnelige plassering.

Hvis Ctrl+Z ikke fungerer, betyr det ikke nødvendigvis at dokumentet ditt er borte. Gå videre til å sjekke Papirkurven eller bruk gjenopprettingsprogramvare for mer avanserte alternativer for gjenoppretting av Word-filer.

Metode 2:Gjenopprett slettet Word-dokument fra papirkurven

Vi vet at du sannsynligvis allerede har sjekket papirkurven siden det er det første stedet alle ser. Vi dekker det likevel fordi det hender at folk ikke ser filen blant hundrevis av andre, eller de glemmer at man kan sortere etter dato for å finne nylige slettinger. Dessuten er det noen få triks som kan hjelpe deg med å hente en slettet Word-dokument selv om du tror at papirkurven er tom.

⚠️ Viktig: Denne metoden fungerer bare hvis du slettet filen normalt (ved å bruke Slett-tasten eller høyreklikk > Slett). Hvis du brukte Shift+Delete, gikk filen din utenom papirkurven helt, hopp da til Metode 3 for programvare for gjenoppretting av data. Det samme gjelder hvis du allerede har tømt papirkurven.

Steg for å gjenopprette et slettet Word-dokument fra papirkurven:

1. Åpne papirkurven (dobbeltklikk på ikonet på skrivebordet).
2. Finn dokumentet ditt (søk etter navn om nødvendig). Du kan klikke Slettedato for å sortere etter nyeste.
3. Enten høyreklikk på filen og velg Gjenopprett for å sende den tilbake til sin opprinnelige plassering, eller bare dra den dit du vil ha den (Skrivebord, Dokument-mappen, etc.).

Er du sikker på at det slettede Word-dokumentet ditt burde være i papirkurven, men ikke er det? Da kan du høyreklikke papirkurvikonet og gå til Egenskaper. Der, sørg for at Ikke flytt filer til papirkurven er ukontrollert. Hvis det var markert, har filene dine blitt omgått papirkurven, og du må gå videre til Metode 3.

Metode 3:Bruk programvare for datagjenoppretting

Hvis det ikke er noe i papirkurven, har du fremdeles to utmerkede alternativer for hvordan du kan gjenopprette et Word-dokument, og det første er datarekonstruksjonsprogramvare, som fungerer fordi selv når Windows ikke lenger viser filen din, eksisterer de faktiske dataene ofte fortsatt på harddisken til de overskrives av nye filer.

For spesielt gjenoppretting av slettede Word-dokumenter er Disk Drill et utmerket valg fordi det problemfritt støtter Word-filformatene .doc og .docx (samt hundrevis av andre dokument-, lyd-, video- og bilde-filtyper) og kan forhåndsvise dem før gjenoppretting.

Følg denne enkle gjenopprettingsprosedyren for å gjenopprette en slettet Word-fil ved hjelp av Disk Drill:

1. Last ned Disk Drill og installer det på en annen lagringsenhet enn den hvor dine slettede Word-dokumenter lå.
2. Start Disk Drill og velg lagringsenheten fra hovedskjermen. Klikk på Søk etter tapt data -knappen.
3. Vent til skanningen er fullført, eller klikk på Gjennomgå funnet filer -knappen for å se funnede filer med en gang (skanning vil fortsette i bakgrunnen).
4. Bruk filtrene til venstre for å begrense resultatene til dokumentformater. Hukk av for .docx, .doc, .tmp, og .asd filer for å fokusere på Word-dokumenter og deres sikkerhetskopier. Du kan forhåndsvise dokumentene dine direkte i Disk Drill. Et dokument som kan forhåndsvises kan også gjenopprettes uten problemer.
5. Velg avmerkingsboksene ved siden av Word-filene du vil gjenopprette, og klikk deretter på Gjenopprett -knappen.
6. Velg et gjenopprettingssted (Disk Drill vil instruere deg om å velge en annen stasjon enn der filene ble slettet for å unngå overskriving).
7. Åpne de gjenopprettede filene i Word for å verifisere at de er intakte.

✅ Godt å vite: Gratisversjonen av Disk Drill for Windows lar deg gjenopprette opptil 500 MB, noe som er nok for hundrevis av Word-dokumenter. Hvis du trenger mer, vil du vite at filene dine kan gjenopprettes før du oppgraderer takket være forhåndsvisningsfunksjonen og estimasjonene for gjenopprettingssjansen.

Metode 4:Gjenopprett slettet dokument fra OneDrive-backup

Cloud-lagring kan redde dagen når det gjelder gjenoppretting av Word-dokumenter, og vi bruker OneDrive som vårt eksempel siden det er forhåndsinstallert på hvert Windows 10/11-system.

Hvis du bruker Google Drive, Dropbox eller en annen skytjeneste, bør du absolutt sjekke disse også. Faktisk kan Google Drive gi deg bedre sjanser til å gjenopprette filer i noen tilfeller fordi hvis du sletter en synkronisert fil lokalt, blir den ofte liggende i Google Drives online papirkurv i 30 dager, selv om du har tømt datamaskinens papirkurv. OneDrive-filer, derimot, forsvinner vanligvis også fra OneDrives papirkurv når de slettes lokalt og papirkurven tømmes.

Her er trinnene du bør følge for å gjenopprette slettede dokumenter fra OneDrive:

1. Gå til onedrive.com og logg inn med Microsoft-kontoen din.
2. Klikk på Papirkurv i venstre navigasjonspanel.
3. Se etter Word-dokumentet ditt i listen. Du kan sortere etter Slettet dato for å finne nylige filer raskere.
4. Merk av i boksen ved siden av dokumentet ditt, og klikk deretter på Gjenopprett øverst på siden.
5. Filen returneres til sin opprinnelige OneDrive-mappe og skal synkroniseres tilbake til datamaskinen din innen få minutter.

⚠️ Viktig: Husk at OneDrive bare lagrer slettede filer i 30 dager (93 dager for jobb/skole-kontoer). Etter det er de permanent borte fra OneDrive sine servere.

Hvordan gjenopprette ikke-lagrede Word-dokumenter på Windows

Du er ikke den første Windows-brukeren som har mistet et ulagret Word-dokument. Microsoft vet at dette skjer hele tiden, og derfor har Word flere sikkerhetskopifunksjoner som kan redde deg.

Metode 1:Automatisk gjenoppretting av ikke-lagrede dokumenter fra Dokumentgjenopprettingsdelen

Når Word krasjer eller lukkes uventet, søker det automatisk etter AutoRecover-filer neste gang du åpner det. Hvis det finner noe, vises et dokumentgjenopprettingspanel på venstre side av skjermen med alle tilgjengelige utkast. Dette er den enkleste måten for gjenoppretting av ikke-lagrede Word-dokumenter fordi Word gjør det meste av arbeidet for deg.

Her er alt du trenger å gjøre for å gjenopprette fra dokumentgjenopprettingsseksjonen:

1. Åpne Word etter en krasj eller uventet avslutning.
2. Se etter Dokumentgjenoppretting-panelet på venstre side. Hvis det vises, vil du se dine ulagrede dokumenter listet opp med tidsstempler.
3. Enten vis filen slik at du kan sjekke om det er riktig versjon ved å klikke på Åpne knappen eller lagre filen til et sted etter eget ønske ved å klikke Lagre som .

Når du har gjenopprettet dokumentet, kan Word fortsatt vise eldre versjoner i Dokumentgjenopprettingsruten. Etter at du har lagret versjonen du vil ha, kan du trygt lukke ruten ved å klikke på X-en på hver uønsket versjon.

Metode 2:Manuelt gjenopprette en ulagret fil fra AutoRecover-mappen

For å beskytte brukere mot sin egen uaktsomhet, lagrer Word AutoRecover-filer hvert 10. minutt (du kan endre frekvensen i Alternativer), noe som gjør det mulig for brukere å gjenopprette et lukket Word-dokument som ikke har blitt lagret ordentlig.

Av mange mulige grunner kan det hende at Words automatiske gjenoppretting ikke utløses riktig, men AutoRecover-filene ligger fortsatt i en skjult mappe og venter på å bli reddet. Derfor bør du bruke denne metoden hvis Word krasjet eller du lukket filen uten å lagre, og Panelet for dokumentgjenoppretting ikke viste utkastet ditt når du åpnet Word på nytt.

Trinn for å finne og gjenopprette dokumentet ditt fra AutoRecover-mappen:

1. Åpne Word og gå til Fil > Alternativer > Lagre .
2. Se etter Autogjenopprettingsfilplassering og kopier hele filbanen som vises der. Den ser vanligvis ut som: C:\Users\\AppData\Roaming\Microsoft\Word\
3. Åpne Filutforsker og lim inn denne banen i adressefeltet, trykk deretter Skriv inn. Mappelokasjonen kan variere avhengig av din Word-versjon og om noen har tilpasset innstillingene. Stol alltid på banen som vises i dine Word-innstillinger.
4. Se etter filer med .asd utvidelse (AutoSave Documents). Filnavnene kan se kryptiske ut, men sjekk Dato endret kolonnen for å finne filer fra da du jobbet.
5. For å åpne .asd-filen: Gå tilbake til Word, klikk Fil > Åpne > Bla gjennom , endre deretter filtype-rullegardinmenyen fra Alle Word-dokumenter til Alle filer (*.*) for å se .asd-filene. Velg din fil og klikk Åpne .
6. Hvis Word åpner dokumentet ditt, lagre det umiddelbart med Fil > Lagre som for å bevare det riktig.

Finner ikke noen .asd filer? Sjekk om AutoRecover faktisk var slått på:

• Gå til Fil > Alternativer > i Word Lagre.
• Sørg for at Lagre informasjon for automatisk gjenoppretting hvert X minutt er merket av.
• Hvis det ikke var merket av, har ikke AutoRecover laget sikkerhetskopier, og du må prøve Metode 2 eller 3.

Metode 3:Gjenopprett Word Dokument fra Midlertidig Fil

Windows og Word lager midlertidige sikkerhetskopifiler mens du jobber, selv om du aldri trykker lagre. Disse temp-filene er ditt siste forsvar når AutoRecover svikter eller ikke var aktivert. Det eneste problemet er at filene er, vel, midlertidige, så du må følge trinnene nedenfor raskt.

Trinn for å finne og gjenopprette midlertidige filer:

1. Klikk på Start -knappen eller trykk på Windows-tasten.
2. I søkefeltet, skriv inn ett av disse: *.tmp (for midlertidige filer), *.asd (for AutoSave-filer), ~* (filer som starter med tilde, som Word ofte bruker for midlertidige filer). Noen få KB betyr vanligvis at det bare er en låsefil (hopp over den). Større filer (100KB+) er mer lovende.
3. Klikk på Dokumenter -fanen i søkeresultatene for å filtrere etter dokumentfiler.
4. For å åpne en midlertidig fil, start Word, gå til Fil > Åpne > Bla gjennom , endre filtype-nedtrekksmenyen til Alle filer (*.*) , deretter velg og åpne filen din. Prioriter .asd og .wbk filer først da de sannsynligvis er Word-sikkerhetskopier i stedet for generiske .tmp filer.
5. Hvis Word åpner filen, lagre den umiddelbart med Fil > Lagre som før den forsvinner igjen.

Microsoft har en omfattende guide for mer komplekse gjenopprettingsscenarier på deres offisiell feilsøkingsside, så vi anbefaler at du sjekker det ut hvis du fortsatt ikke har gjenopprettet dine slettede Word-filer.

Slik finner du forsvunne Word-dokumenter på Windows

Noen ganger er ikke Word-dokumentet ditt slettet, det er bare ikke synlig. Kanskje har Windows markert det som skjult, du lagret det ved et uhell i feil mappe, eller det ble flyttet under en synkronisering. I alle disse og andre situasjoner bør du lete etter de forsvunne Word-dokumentene ved å bruke metodene nedenfor.

Metode 1:Vis Word-dokument som har forsvunnet

Denne metoden hjelper når dokumentet ditt eksisterer, men ikke vises i mappen eller søkeresultatene fordi Windows har merket det som skjult (kan skje etter systemoppdateringer, malware-skanninger eller synkroniseringsproblemer).

Trinn for å vise dokumenter:

1. Åpne Filutforsker og naviger til mappen der dokumentet ditt skal være.
2. Klikk på Se -knappen i verktøylinjen, hold deretter musen over Vis og klikk på Skjulte elementer for raskt å veksle synligheten av skjulte filer.

Hvis du bruker Windows 10 , åpne Filutforsker og naviger til dokumentmappen din. Klikk på Vis-fanen i båndet øverst, deretter klikk Alternativer helt til høyre og velg “Endre mappe- og søkealternativer.” I Mappealternativer-vinduet, gå til Vis-fanen, velg “Vis skjulte filer, mapper og stasjoner” under Skjulte filer og mapper, fjern merket for “Skjul beskyttede operativsystemfiler,” og klikk på Bruk og OK.

Etter å ha funnet dokumentet ditt, bør du vurdere å tilbakestille disse innstillingene for å beskytte systemfiler.

For å fjerne attributtet skjult fra dokumentet ditt:

1. Når du finner det skjulte dokumentet (det vil vises litt uttonet), høyreklikk på det.
2. Velg Egenskaper .
3. Fjern merkingen i Skjult boksen under Attributter.
4. Klikk på OK .

Metode 2:Finn tapt Word-dokument fra Start-menyen

Windows Søk er kraftigere enn de fleste er klar over. Hvis dokumentet ditt finnes hvor som helst på datamaskinen din, burde du være i stand til å finne det ved hjelp av dette verktøyet.

Grunnleggende søketrinn:

1. Klikk på Start -knappen eller trykk på Windows-tasten.
2. Skriv inn dokumentnavnet ditt (eller en del av det) i søkeboksen.
3. Klikk på Dokumenter øverst for å filtre resultatene.

Avanserte søketips for bedre resultater:

• Bruk jokertegn: Skriv inn report*.docx for å finne alle Word-filer som starter med “report”
• Søk i filinnhold: Skriv inn content:”nøyaktig frase” for å finne dokumenter som inneholder akkurat den teksten (fungerer bare hvis Windows-søk indeks fungerer)
• Søk etter dato: Skriv inn datemodified:this week for å finne nylig redigerte dokumenter
• Utvid søket: Hvis ingenting dukker opp, klikk Søk i tingene mine nederst, velg deretter Mine ting overalt for å søke i alle drivere og mapper

Du kan også søke på en annen disk ved å klikke på Mer i søkeresultatene og deretter velge Søk Denne PC-en alternativet. På denne måten vil søket inkludere alle tilkoblede disker og ikke bare systemdisken.

💡 Proftips: Hvis Windows Search ikke finner filene dine eller føles for treg, vurder å bruke Alt. Det er et gratis, lynraskt filsøkeverktøy som søker gjennom alle enhetene dine umiddelbart og finner filer Windows Search kan gå glipp av.

Slik gjenoppretter du overskrevne Word-dokumenter på Windows

Du har nettopp lagret dokumentet ditt med feil versjon. Eller kanskje du limte inn nytt innhold og lagret før du innså at du trengte den gamle teksten. I motsetning til sletting kan du ikke bare “angre” en overskriving når du har lagret og lukket filen. Men her er de gode nyhetene: både Windows og OneDrive holder automatisk versjonshistorikk som kan redde det opprinnelige dokumentet ditt.

Metode 1:Gjenopprett slettede eller overskrevne dokumenter fra lokal tidligere versjon

Denne metoden fungerer bare hvis Filhistorikk var aktivert FØR du overskrev dokumentet ditt. Hvis denne funksjonen ikke var aktivert, vil ikke Windows ha noen tidligere versjoner å vise deg.

Trinn for å sjekke tidligere versjoner:

1. Åpne Filutforsker og naviger til mappen som inneholder det overskrevne dokumentet ditt.
2. Høyreklikk på dokumentet og velg Egenskaper .
3. Klikk på fanen Tidligere versjoner øverst.
4. Hvis versjoner finnes, vil du se en liste med datoer og tider. Sjekk kolonnen Dato endret for å finne versjonen fra før du overskrev den.
5. Før du gjenoppretter, forhåndsvis først: Velg en versjon og klikk Åpne for å vise den i skrivebeskyttet modus. Dette bekrefter at det er den rette versjonen uten å risikere din nåværende fil.
6. Når du har funnet den riktige versjonen, har du to alternativer:
   
   • Gjenopprett: Erstatter den nåværende filen din med denne eldre versjonen (overskriver det du har nå)
   • Gjenopprett til…: Lagrer den eldre versjonen på et annet sted (sikrere siden begge versjoner beholdes)

Hvis ingen tidligere versjon vises, betyr det at funksjonen ikke var aktivert. For å unngå dette problemet i fremtiden:

For Windows 11:

1. Åpne Kontrollpanel (skriv Kontrollpanel i Start-menyen).
2. Søk etter Filhistorikk .
3. Gå til Filhistorikk-delen og aktiver funksjonen.

For Windows 10:

1. Gå til Innstillinger > Oppdatering og sikkerhet > Sikkerhetskopi .
2. Slå på Sikkerhetskopier ved hjelp av Filhistorikk .

Uansett om du bruker Windows 11 eller 10, trenger du en ekstern stasjon eller nettverksplassering for sikkerhetskopieringer.

Metode 2:Gjenopprett overskrevet dokument fra OneDrive versjonshistorikk

Denne metoden fungerer bare for filer lagret i OneDrive eller SharePoint, og versjonshistorikkens lagring avhenger av abonnementsplanen din eller administratorinnstillinger. Personlige kontoer beholder vanligvis versjoner i 30 dager, mens bedriftskontoer kan beholde dem lenger.

Trinn for å gjenopprette fra OneDrive versjonshistorikk:

1. Gå til onedrive.com og logg inn.
2. Finn filen din.
3. Høyreklikk på den og velg Versjonshistorikk .
4. Bla gjennom versjonslisten. Hver viser hvem som har gjort endringer og når.
5. Klikk på de tre prikkene (…) ved siden av versjonen du vil ha. Du vil se to alternativer:
   
   • Gjenopprett: Erstatter din nåværende fil med denne versjonen (overskriver det du har nå)
   • Nedlasting: Lagre en kopi av denne versjonen uten å endre din nåværende fil (sikrere alternativ)

Hvis du er usikker på hvilken versjon du trenger, velg alltid Last ned først. På denne måten kan du gå gjennom den eldre versjonen uten å miste eventuelle siste endringer du ønsker å beholde.

Har du fortsatt spørsmål?

Vi har dekket de viktigste gjenopprettingsscenarioene (slettede filer, usparte dokumenter, overskrevne versjoner og manglende filer), men vi vet at hver situasjon er litt annerledes. Hvis det er noe veldig spesifikt vi ikke har nevnt i denne artikkelen ennå, kan du sjekke ut vanlige spørsmål nedenfor for raske svar på mer utfordrende problemer.

Du kan også legge igjen en kommentar nedenfor med så mye detalj som mulig (hva som skjedde, hva du har prøvd, eventuelle feilmeldinger), og vi vil komme tilbake til deg så snart vi kan med personlig hjelp.

OFTE STILTE SPØRSMÅL: